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训练部位:前束、中束。看到这名字就明白了,它是阿诺德发明的,一个可以同时练到前束和中束的好动作,虽然上斜杠铃推举可以做到,但用哑铃做,需要调动更多深层次的肌肉来保持稳定,训练效果会更好。

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中华医学会帕金森病学组全国委员

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